Herzlich willkommen zu unserem Rückbildungskurs speziell für junge Mamas unter 25 Jahren! Dieser Kurs richtet sich an Mamas unter 25 Jahren, die nach der Geburt ihres Kindes aktiv werden möchten und Unterstützung in der Rückbildung suchen. Egal, ob du frischgebackene Mama bist oder dein Baby schon etwas älter ist – du bist herzlich willkommen!
Den Kurs leitet Nele Gieschen, sie ist Hebamme im Geburtshaus Freiburg.
Kursinhalte:
- Rückbildungsgymnastik: Wir konzentrieren uns auf gezielte Übungen, die deine Beckenbodenmuskulatur stärken und deine Körpermitte stabilisieren.
- Austausch und Unterstützung: In einer entspannten und freundlichen Atmosphäre hast du die Möglichkeit, dich mit anderen jungen Müttern auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Freundschaften zu schließen.
- Wohlfühlmomente: Neben den Übungen legen wir Wert auf Entspannungstechniken, die dir helfen, Stress abzubauen und dich in deiner neuen Rolle als Mama wohlzufühlen.
Mitzubringen: Trage gerne bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst, für alles andere sorgen wir!
Termine:
Für junge Mamas, mit oder ohne Baby – ca. 1,5 Stunden
- 07. NOVEMBER| 15:30 UHR
- 14. NOVEMBER| 15:30 UHR
- 28. NOVEMBER| 15:30 UHR
Alle Termine finden im Familienzentrum am Sternwald in der Fürstenbergstr. 21, 79102 FR statt.
Über eine Anmeldung würden wir uns freuen, ist aber kein Muss.
Anmeldung
Kontakt:
Chaos im Bauch
Sarah Schneider
sarah.schneider@jugendhilfswerk.de
Tel.: 0761 – 70361 – 448
Mobil: 0176 – 17910916
Evelyn Kurz
evelyn.kurz@jugendhilfswerk.de
Tel.: 0761 – 70361 – 448
Mobil: 0157 – 51225619
